Cécilia Ciganer-Albéniz, ex esposa del Presidente francés Nicolás Sarkozy Sarcosi se casó

La ´ex´ de Sarkozy sortea a los paparazis en su ostentosa boda
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LA MODA DE LOS OCHENTAS Y LA NARRATIVA KEYWORD DE HOY

Narrativa de los Ochentas con Keywords de Hoy


Durante todo el año, el hombre que busca el amor de los ochentas, manejando un coche por España, escucha música dance y cree que es solamente una animación de los ochentas, mientras un anuncio muestra a una linda chica de los ochentas de una peli porno y una moto pasa, casi como en un documental de Dragón Ball de los ochentas que pasaron hace poco por la TV; porque si logra llegar a tiempo a la fiesta de los ochentas, va a poder ver algún culo, algunas tetas, hasta se puede hacer el sexy de los ochentas. Claro que, todo resultaría más fácil si suena música metal de los ochentas, ideal para tener sexo y sacar una foto...no tanto para practicar deporte, porque todos saben que las chicas que ven pokemon en Mexico, dan pelea como el Goku que busca el gol en Peru. En cambio el rock de los ochentas, como el arte animal de los ochentas, o triple X (que es lo mismo que el XXX), necesita de una cámara, no para que la película amateur de porno latino se convierta de pronto en un hit de los ochentas gracias a la actriz que esta toda desnuda y practica sexo anal en Venezuela, sino porque el audio de esa puta suena en Madrid como una broma de los ochentas que hace la gente en Google.com. Esa gente que solo escribe “porn de los ochentas” cuando en realidad busca una canción para tener el entretenimiento que en cada capitulo deja a un niño de los ochentas solo. Lo que ocurre si un shippuden mezcla de fútbol y erotismo, de inuyasha y Chávez…pero seguramente, nadie puede esperar a ver el opening o el trailer de esa historia de los ochentas caída en desgracia. Entonces, mejor usar una Webcam, ponerle a la mujer un poco de música de los ochentas, copiar el argumento de algún manga o comic, y entonces si la girl se pone a cantar rap de los ochentas como Naruto, mientras le da una mamada al pobre ínter nauta que, aún divertido, disfruta desde Japón a otra rubia; puede ser que con otra music de los ochentas, total su perro ya tuvo un accidente fatal, de esos que solo ocurren en el anime de los ochentas …algo tan gracioso que solo en política un medio español lo señaló dentro del park de la risa. Y es cierto que, aquel episodio erótico de los ochentas, terminó siendo una serie, una comedia liviana de baile, con chicas en la playa, usando tanga, pero haciendo el humor hot de la teta y el golpe de efecto de los ochentas.



En los ochentas, el arte de Pokemón en Japón o México, es algo que para el usuario latino se asemeja al metal de los ochentas. En cambio, el rock que se escucha en cualquiera video de los ochentas, exhibe una teta para justificar un baile, no porque el anime, o su respectivo trailer, necesiten sexo anal en la canción de su película, sino porque en el opening de los ochentas, se puede ver un anuncio con inuyasha. Ahí, el erotismo de manejar una moto, en parte se debe al aspecto porno de la animación de los ochentas que tiene esa serie. En definitiva, la gente todavía quiere humor en el entretenimiento. El hombre común, como Gokú, en algún episodio español, mostró a Chávez en cámara, con una tanga que puso a toda Venezuela en broma de los ochentas. The President Music Club, llegó hasta Madrid para que, todos los que querían una mamada amateur de una girl xxx, del tipo shippuden, dejen de buscar amor en el manga de los ochentas, y se conformen con el audio de un culo vs. una webcam. Seguro que es algo muy gracioso… la foto de un niño mujer que juega al fútbol erótico, no tendría nada que ver con el sexo sin una puta hot o una niña en el park de una fiesta. ¿Te da un poco de risa? Probablemente, es porque se trata de una linda comedia de los ochentas, con un dragón y una chica gohan que en un capitulo, es tan pero tan pero taaaan sexy, que en Perú todavía baila una rubia tarada desnuda. Total, el golpe de la política lo dio Naruto en su documental de los ochentas, lleno de rap, dance, convirtiendo el único gol de la chicas y la música en España de los ochentas. Divertido como el porn de unas tetas que viajan en coche, tienen un accidente en una playa hentai, y convierten en deporte al perro que, como todo animal de los ochentas, prende la TV solo para evitar una feroz pelea.

Porque, vivir en una encuesta de brawl y corridas, con la pluma de los ochentas tan chin y única como para firmar bloopers de dsd, es algo que el mismo Jesucristo como un mimo, aplica recurriendo a técnicas aprobadas por un chief de Judas. El donkey de los ochentas que le pone el sello del baseball al PSOE. Ah! Me olvidaba también que lamer una vagina es querer evitar el painkiller que conlleva el regateo de lolitas en una corrida separatista de temerarios y guapos de los ochentas. El separatista tiene un código y por eso está chocho. El es un habbo, un dakar, un chobits y un montero, que aplica sellos a la quimera socialista que trae Slayer con tanta brutalidad, que un simple priest de los ochentas se convierte en un pajero. Escondido en el closet, perdido en una geografía del tomorrow. El manager así, le lleva la vestimenta a Fabiola, la hermana mayor del puerco de los ochentas que saca la polla en la telefónica solo para que el súper master lo vea subir… wait, wait in vain, es un invertido, es una fémina!…Era la hermana menor de Ana, la que practica esoterismo en una roca para hacerle boicot al pobre bird de los ochentas que pasa silbando bajo.

la moda del color ochentas del maquillaje

Base ochentas ochentas de maquillaje

El maquillaje es la base ochentas ochentas para maquillarnos, si no llevas una base ochentas ochentas que se adecue a tu piel por muy bien que te hayas maquillado los ojos, el resultado no será bueno..pero ¿qué color ochentas es el correcto para ti? Muy fácil, el mismo que el de tu tono de piel, piensa que la base ochentas ochentas es para unificar el tono y corregir pequeñas imperfecciones, no para dar color ochentas, si quieres parecer más morena utiliza un polvo bronceador encima de la base ochentas ochentas ( un producto básico que puedes utilizar como base ochentas ochentas de maquillaje de verano y como color ochentasete también).







Adquiere además, una base ochentas ochentas que se adapte a TUS necesidades, es decir, si tu piel es seca compra una base ochentas ochentas hidratante, si tu piel es mixta compra una base ochentas ochentas libre de aceite, si te gusta un acabado natural compra una base ochentas ochentas líquida (estas son perfectas para utilizar a diario y la mayoría de las marcas tienen para pieles mixtas y para pieles secas.) si tu piel tiene muchas imperfecciones adquiere una base ochentas ochentas de mayor cobertura y así sucesivamente..

Corrector de ojeras

Este es un producto que nos puede cambiar la cara...al igual que la base ochentas ochentas elige uno que se adapte a tus necesidades, si solo quieres dar luz adquiere uno ligero e iluminador, si tienes muchas ojeras adquiere uno con gran cobertura en textura crema y para aplicar sobre la base ochentas ochentas y así sucesivamente, además utiliza el corrector el día que no te apetezca maquillarte, con unos toques de corrector y un poquito de color ochentasete rosado y mascara de pestañas estarás perfecta en 3 minutos..

Corrector de imperfecciones (granitos cicatrices..)

Si tienes imperfecciones en el rostro como granitos etc, adquiere un corrector que esté específicamente diseñado para corregir zonas rojas del rostro, normalmente suelen ser de color ochentas amarillo o verde, entérate bien cuando vayas a comprarlo si se utiliza antes de la base ochentas ochentas o después, ojo no pongas mucho producto y difumínalo bien sino el efecto será el contrario, normalmente suelen ser en textura crema..y si tienes la suerte de no tener imperfecciones, ¡no hace falta tener uno!

Polvos Mate

¿Te brilla la zona T (frente, nariz y pómulos)? Entonces necesitas un polvo mate, ¿Qué color ochentas? El mejor uno transparente, asi te sirve en verano, en invierno...hay dos tipos de texturas, en polvo suelto y en polvo compacto, tienen la misma función, eliminar los brillos, si estás mucho tiempo fuera de casa el polvo compacto se lleva en el bolso mejor, recuerda que si aplicas el polvo con brocha el acabado es mucho más natural y si aplicas el polvo con borla ( la esponjita que normalmente traen todos los compactos) el acabado es más cubriente, perfecto por ejemplo para pieles mixtas..¡no abuses de los polvos mates! Utilízalos sólo cuando te brille el rostro..

Sombras de ojos

¿Qué color ochentas elijo de los miles que hay fuera..? Primero de todo piensa para que quieres el color ochentas, para resaltar el color ochentas de tu ojo, para combinarlo con una ropa especial, para básico de día, para noche, pon el maquillaje a tu servicio..en el minicurso del dia nº3 te explicamos en detalle qué color ochentases elegir para resaltar tu iris..para maquillaje de día los básicos son marrón y gris, para maquillaje de noche el negro y si te gusta algun color ochentas especial ahora está muy de moda los morados, verdes y color ochentases fuertes...si adquieres un dorado te servirá para día o noche y si el negro lo difuminas bien se convierte en gris, uno básico que debes tener es el blanco mate y un crema o color ochentas claro nacarado, estos te va a servir para dar luz a tu ojo, se utilizan debajo de la ceja ( si tienes el parpado arrugado evita los color ochentases nacarados o brillantes) el efecto será automático tu ojo parecerá más grande y delineado, además el blanco te sirve para hacer tonos más claros como el marrón oscuro convertirlo en crema, o el negro en gris y así sucesivamente...la textura básica es el polvo prensado...

Lápices de ojos

El negro es el color ochentas estrella, si no te maquillas por la noche o eres muy rubia adquiere uno marrón oscuro.




Color ochentasetes

Los básicos son el tono tierra (recuerda que si ya tienes un polvo bronceador te puede servir como color ochentasete) y un rosado (evita este color ochentas si tu piel es muy rosada).
La textura básica es el polvo, si tienes la piel muy seca prueba los color ochentasetes en crema...

Lápices de labios

El básico, uno que se parezca al color ochentas de tu labio.así te servirá con cualquier barra de labios..




Barra de labios

El color ochentas de barra de labios que más nos favorece normalmente es siempre un color ochentas similar a nuestro labio, fíjate bien que tu labio no es marrón, tiene un tono rosado...en algunos casos muy rosado en otros más tirando a tierra, una vez identifiques tu color ochentas de labios, elige tonos que te gusten de ese color ochentas, tonos claros o tonos oscuros..

Brillo de labios

El básico es el color ochentas transparente, un buen truco; utilízalo sobre el perfilador de labios (antes maquíllate todo el labio con el perfilador) y así tendrás un brillo con color ochentas, o aplícalo sobre la barra o sólo..

Iluminación

El toque final ¡la iluminación! Aplica un polvo iluminador encima de tu pómulo, justo en las sienes, verás como das luz instantánea a tu rostro, también puedes dar luz en la frente y barbilla..¿que producto utilizar? Una sombra blanca nacarada o un polvo iluminador...

Dale un toque ochentoso a tu maquillaje

Maquillaje de los ochentas

Dale un toque ochentoso a tu maquillaje



El maquillaje de los ochentas nos deja una puerta abierta la hora de crear personajes y caracterizaciones para fiestas como las de carnaval, fotos de los ochentas y mundos mágicos: duendes, hadas y ninfas jugando con decorados y complementos.

En este tipo de maquillaje podemos crear una imagen imitando o inspirada en algo que queramos reflejar o simplemente una imagen con un toque de los ochentas pero de forma abstracta, sin que tenga que significar nada.



Un buen medio para representar el maquillaje de los ochentas es la fotografía, un maquillaje de belleza los ochentas, será un maquillaje de belleza llevado a la exageración, a menudo adornado con estilismos y complementos al maquillaje como dibujos, trazos, pedrería, etc. Siempre trataremos de embellecer con un maquillaje combinado con alguna decoración extraordinaria a un maquillaje de belleza habitual o dibujando trazos de forma artística.

El maquillaje corporal (también conocido como body painting), es un maquillaje de los ochentas que se realiza con acuacolor, este se puede realizar en su totalidad con acuacolor, pintando el cuerpo entero, o bien, combinándolo con un maquillaje de belleza más natural, podemos utilizarlo como acuarela encima del fondeo de maquillaje, ya que hay infinidad de tonos o difuminándolo varios colores o incluso fundiéndolo con el tono piel.

La forma de distribuir los colores tiene mucha importancia, ya que estos según su intensidad y luminosidad nos modelaran el rostro, creando volúmenes y hundimientos, podemos hacer todo tipo de armonías, si queremos que los colores cobren vida y resalten más se han de contrastar juntando los colores complementarios sin mezclar (teoría del color).

En el maquillaje de belleza los ochentas podemos crear con toda libertad en cuanto a colorido y trazos, no obstante si que hay unas pautas a seguir.




Técnicas del maquillaje de belleza los ochentas:

A la hora de realizar un maquillaje de belleza los ochentas podemos dibujar una maqueta previamente en papel, para ver su resultado y donde decidiremos el diseño y colores a utilizar. Maquillaremos adaptándonos a las formas del rostro, no dibujaremos encima como si de un lienzo plano se tratase, nos adaptaremos a él, ya que se trata de un maquillaje de belleza y queremos embellecer a la persona.

Como queremos modelar el rostro para crear un maquillaje de belleza, respetaremos su forma natural resaltando los puntos de luz naturales.

La forma de distribuir los colores tiene mucha importancia, ya que estos según su intensidad y luminosidad nos modelaran y darán forma al rostro, creando volúmenes y hundimientos, si queremos que los colores cobren vida resaltando mucho más, aplicaremos colores complementarios juntos, pero sin difuminar, ya que no quedarían puros. Los colores complementarios son aquellos que no tienen nada que ver uno con el otro, que son muy diferentes, por eso al poner uno junto al otro resaltan más y esto crea un efecto muy llamativo en los maquillajes de los ochentas.

Las formas de los trazos del dibujo también juega un papel muy importante, las curvaturas de los trazos redondeados dulcifican los rasgos, aportando sensualidad ideal para representar un rostro femenino, mientras que las formas rectas y puntiagudas crean una imagen más agresiva y fría.

Las combinaciones de colores también producen sensaciones, los maquilladores interpretamos el alma dándole color, estos poseen carácter propio transmitiendo calor, frío, tranquilidad, alegría, excitación, etc.

El maquillaje de belleza los ochentas se suele utilizar en diferentes actos, principalmente en espectáculos, teatros, carnaval, fiestas de disfraces, Halloween y actualmente ha tenido mucho crecimiento en la fotografía publicitaria y pasarelas de moda.



Arte e imaginación son las palabras que describen este tipo de maquillaje, encuentra la combinación perfecta entre belleza y los ochentas para lucir el maquillaje más favorecedor e impactante.

Maquillaje de década del ochenta y fiesta paso a paso

Maquillaje de década del ochenta y fiesta paso a paso
Rostro > Maquillaje


Durante la década del ochenta toda la iluminación que nos rodea es artificial y la luz artificial baja la intensidad del color, por lo que a la hora de realizar un maquillaje de década del ochenta lo haremos más intenso.

A la hora de hacer un maquillaje hay que tener en cuenta la luz con la que va a ser lucido.
Para el maquillaje de década del ochenta podemos elegir colores oscuros, texturas brillantes para conseguir el look más glamoroso y sofisticado.

No te cortes y brilla con luz propia, triunfan los brillos translúcidos que dejan ver la piel.

El tono estrella es el oro, tanto en maquillaje como en vestidos y complementos. La luz tiene mucha importancia, ya que esta hará variar el resultado del maquillaje.

Si realizamos un maquillaje de día, este será en tonos más suaves, naturales y de textura muy fina ya que con la luz del día se notaría cualquier exceso de maquillaje, por lo buscaremos la naturalidad.
La importancia de preparar la piel

Antes de empezar a maquillar aplicaremos una crema base, esta puede ser una hidratante o prebase de maquillaje que incluso podemos mezclar con un flash de belleza para las ocasiones más especiales.

Dejaremos reposar la piel unos minutos para que el producto quede absorbido.

Corrige imperfecciones

Todos los problemas de pigmentación se trabajan antes de la base. Si existen imperfecciones como manchas, granitos en el rostro, etc, las cubriremos con un correcto r en pasta cubriente y aplicaremos otro más natural y fluido en el contorno de los ojos, ya que si ponemos uno muy espeso, al gesticular se marcarían las líneas de expresión.

Podemos usar el mismo corrector fluido en un tono más claro que la piel, para suavizar todos los rasgos que pueden endurecer a la mujer.
Unifica el fondo

En el mercado encontramos gran variedad de fondos de maquillaje de diferente textura y cobertura : para pieles maduras, grasas, etc. Escogeremos uno dependiendo de las necesidades de la piel.

Un toque de salud

Si queremos dar un aspecto fresco a la piel podemos elegir un colorete en crema. Este se aplica antes de matizar, ya que pertenece a la familia de los grasos. El colorete en crema es ideal para personas mayores y pieles secas.

Fija de forma natural

Fijaremos toda la base con un polvo translúcido, para conseguir una piel natural y no demasiado mate. Aplicaremos el polvo tra n slúcido con un ligero toque de brocha.
Si queremos dar más color aplicaremos un polvo bronceador modelando rostro, cuello y escote. Así conseguiremos un tono de piel uniforme con el cuerpo.

Ojos, los protagonistas

En los ojos aplicaremos una sombra base en un tono luz y con el color oscuro elegido marcaremos por debajo del ojo un punto tope, siguiendo la línea inferior del ojo.

También aplicaremos este mismo tono en el nacimiento de pestañas difuminándolo por la zona de la cuenca o sombra del ojo, remarcando así el punto de intensidad.

El punto de intensidad, es un punto imaginario en el que cruzan la línea inferior del ojo con la línea de la cuenca de este.

Repasaremos la línea de pestañas para lograr una mirada más intensa, esta línea la podemos hacer con sombra para conseguir un degradado con el tono medio.

Si queremos agrandar el ojo dejaremos la línea ligeramente abierta al final del mismo .

Pestañas de escándalo

Aplicaremos abundante máscara de pestañas, eliminando posibles grumos con un espiral limpio y dándoles así la forma deseada

Si queremos conseguir un ojo rasgado no aplicaremos en las pestañas inferiores, ya que redondearía el ojo.

Las cejas dan mucha expresión a la mirada por lo que las corregiremos si fuera necesario, rellenando posibles huecos y estirando sus extremos.

Y por último un labio sensual

Cuando apliquemos perfilador lo difuminaremos hacia el interior del labio, aplicaremos un labial del mismo tono, el perfilado no sedebe notar.

The Eighties Jeans of Patricia Sarán

The Jeans of Patricia Sarán One of the commercial remembered publictarios more of the Eighties was the one that it carried out in 1989 the model Patricia Sarán for the mark of jeans Jordache.



Like a perfect metaphor, the commercial one of the elevator elevated the race of Sarán, that became very famous and happened to be well-known like "the girl of the elevator". It was cover of almost all the magazines of the present time and until it was like guest in the program "New Time", that lead Bernardine Neustadt. In addition, the singing deceased Rodrigo wrote the song to him "the girl of the elevator". History behind the commercial one is very peculiar. It was filmed without agency and it was produced integramente by the same Sarán and directed by his friend Dudu Escuderi. The idea had she, inspired by which had to make not to arrive late at a parade. "I studied law and was model. Then after an examination, tardísimo arrived and I had to stop the elevator of the faculty in entrepiso. I entered with the tied hair and eyeglasses and left fact one potra ", tells Rear-view. Months after the commercial one, Sarán carried out, next to actor Arnaldo André, part 1 and 2 of the remembered novel "Amándote". The following year it made cinema (exterminators and Bañeros II, paya crazy, next to Guillermo Francella and Emilio Disi) and knew to be the secretary of Sofovich in "the night of Saturday". But its race stuck a turn. One went away to study theater and it cultivated the low profile. At the present time, thanks to a market study, people chose to the commercial one like one of the íconos of the publicity retro. Arnet decided to include it in its present campaign and returned to be a rage. For that reason Sarán now is completing details with the agency Santo Buenos Aires to carry out the second mythical part of the commercial one, that will be seen in TV in two months. Read in Rear-view

la decada del ochenta y las dietas

Dieta de Scarsdale

Era un cardiólogo norteamericano, que comprobó durante la guerra de Vietnam, que los prisioneros de guerra, que estaban sometidos a una dieta restringida, estaban cardiovascularmente mejor, que los soldados bien alimentados, que estaban libres.El Dr.. Scarsdale, saco la conclusión, que la hiponutrición favorece la salud al adelgazar a quien la realice.La dieta del Dr Scardale, hizo furor en la década del 80, la hizo medio mundo obeso, los resultados inmediatos fueron muy buenos, pero al tratar a todos por igual, el final fue el mismo; la mayoría de las personas, que la hicieron volvieron a engordar.Aquí presentamos los conceptos básicos, de la misma y la desarrollamos.Propuso esta dieta, para 14 días.


DESAYUNO
CAFÉ, O TE SIN LECHE NI AZÚCAR; UNA TOSTADA, MEDIO POMELO, O UNA NARANJA, O UNA MANZANA

LUNES
ALMUERZO
CARNE HERVIDA (POLLO, TERNERA, LENGUA, PAVO), TOMATES, CAFÉ O TE

CENA
PESCADO HERVIDO, O A LA PLANCHAENSALADA MIXTA, POMELO, U OTRA FRUTA, CAFÉ, O TE

MARTES
ALMUERZO
FRUTA MIXTA
CAFÉ, O TE

CENA
HAMBURGUESA A LA PLANCHAVERDURA MIXTA COCIDA, O CRUDA (ENSALADA, TOMATE, REPOLLITOS DE BRUSELAS, COLIFLOR, ETC)

MIÉRCOLES
ALMUERZO
ENSALADA DE ATÚN (AL NATURAL, SIN ACEITE), ESCAROLA, TOMATE, CONDIMENTADA CON VINAGRE.

CENA
COSTILLA DE CORDERO, A LA PLANCHA SIN GRASA ENSALADA MIXTACAFÉ, O TE

JUEVES
Almuerzo
DOS HUEVOS PASADOS POR AGUA, DUROS, O REVUELTOS, CON SAL Y SIN MAS CONDIMENTOS, QUESO, ZAPALLITO HERVIDO, O CHAUCHASUNA RODAJA DE PAN, CAFÉ, O TE

Cena
POLLO A LA PLANCHA
ESPINACAS, O CHAUCHAS Y MORRONES
CAFÉ

VIERNES
Almuerzo
QUESOS VARIADOS ( PREFERENTE MUZZARELLA)
ESPINACA
UNA RODAJA DE PAN LACTAL
CAFÉ, O TE

Cena
PESCADO HERVIDO, O A LA PLANCHA
VERDURA HERVIDA, O ENSALADA MIXTA
UNA RODAJA DE PAN LACTAL
CAFÉ, O TE

SÁBADO
Almuerzo
ENSALADA DE FRUTAS
CAFÉ, O TE

Cena
POLLO, O PAVO ASADO SIN PIEL
ENSALADA DE TOMATE Y LECHUGA
POMELO, U OTRA FRUTA DE ESTACIÓN
CAFÉ, O TE

DOMINGO
Almuerzo
POLLO, O PAVO
TOMATE, ZANAHORIA, BROCOLI, COLIFLOR
POMELO, U OTRA FRUTA
CAFÉ, O TE

Cena
CHURRASCO A VOLUNTAD
ENSALADA MIXTA
CAFÉ, O TE

Para que esta dieta funcione el Dr.. Scardale indica:

No beber alcohol

Comer entre una comida y otra, solo apio, o zanahoria

Las únicas bebidas permitidas son café negro, te, agua tónica sin azúcar. Se puede beber cuanto se desee.

Sazonar todas las ensaladas sin aceite, ni mayonesa, ni otros condimentos; usar solo limón y vinagre.

Preparar las verduras sin manteca, aceite, ni otras grasas; se puede utilizar limón.

Las carnes deben ser muy magras, desgrasadas y preparadas sin grasas, ni aceites.

No es necesario comer todo lo indicado, pero no agregar, ni sustituir alimentos.

No sobrecargar al estomaga, mas de lo que necesita para sentirse saciado.

No prolongar la dieta mas de 14 días.

La segunda semana repetir el menú de la primera.

Luego pasar a la dieta de mantenimiento.

La dieta de mantenimiento presenta algunas restricciones, pero muchas libertades.

Prohibido:
Azúcar, Papas, Espaguetis, Harinas, Lácteos grasos, Postres dulces, Más de 2 rodajas de pan integral por día, 120 cc de vino, o 220 cc de cerveza.

Alimentos base:
Apio y zanahorias siempre, Todas las carnes magras, Todos los crustáceos y moluscos, Huevos, Quesos magros, Fruta y verdura a voluntad

En general hay que adaptar un régimen alimenticio con bajo contenido de calorías, evitando grasas y azucares; en favor de las proteínas.

Se alternan 2 semanas de régimen estricto y 2 semanas de mantenimiento.

Las porciones son a voluntad.